去除腋臭，饮食要“三宜三忌”

• 日期：2016-04-20
• 文章来源：未知
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　　有腋臭的朋友们，千万不要认为光靠医学治疗就可以“高枕无忧”了，要知道腋臭的发生在很大程度上与我们的饮食有关系，饮食恰当，腋臭就会“溜之大吉”;饮食不当，腋臭就会反复发作。专家介绍，腋臭患者在饮食方面尤其要注意“三宜三忌”，具体的内容有哪些呢?

　　去腋臭饮食的“三宜”

　　1.多吃富含水分的瓜类蔬果。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都含水分，多吸收高纤多水分的食物可增快排便速度，将肠胃里的有机物质排出体外，细菌就难以滋生，自然就可以减少狐臭味。夏天里还要多吃西瓜，冬天多喝水，一天里的饮水量一定要在1.5升左右才有效果。

　　2.多饮乳酸饮品。乳酸饮品能够抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。

　　3.馒头外敷可除臭。蜜陀曾及轻粉(各一两)磨粉末，再用一个热馒头沾上药粉并夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各一次，冲完凉抹干腋下后搽最好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经医生红处方才能买到。此方法有一定的危险性，所以一定要小心。

　　去腋臭饮食要注意“三忌”

　　1.忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　2.忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　3.忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

　　温馨提示：以上就是专家关于腋臭患者饮食方面的“三忌三宜”，如您还有其他任何疑问，可以点击悬浮窗口，与在线专家交流以获得详细解答。